» Mein Stil ist es, von dem Klienten so fasziniert zu sein, dass er nicht anders kann als diese Faszination wahr zu nehmen und früher oder später von sich selbst fasziniert ist. «
Virginia Satir (eine der Wegbereiterinnen der Familientherapie)
Was zeichnet Systemische Therapie aus:
Systemische Therapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes, effektives und kostengünstiges Psychotherapieverfahren mit sehr guten Langzeiteffekten. Ihre Vorgehensweise zeichnet sich durch Sparsamkeit aus und setzt den Schwerpunkt auf Ihre Eigeninitiative. In den meisten Fällen sind wenige Termine pro Therapie mit möglich größeren zeitlichen Abständen zwischen den einzelnen Sitzungen nötig, in denen Sie eventuelle neue Erkenntnisse aus den Sitzungen in ihrer eigenen Lebenspraxis ausprobieren können.
Beziehungen und Kommunikation stehen im Mittelpunkt
In der Systemischen Therapie stehen die Beziehungen von Menschen sowie ihre Kommunikationsmuster im Mittelpunkt. Unzufriedenheit oder Probleme sind Ausdruck von Ungleichgewichten innerhalb der Familie/des Systems. Soziale oder psychische Auffälligkeiten werden nicht als “krank” bzw. pathologisch, sondern als prinzipiell verstehbare Reaktion auf Probleme oder Anforderungen gesehen, die gelegentlich selbst problematisch sein können. Symptome erscheinen auch nützlich, da sie auf Störungen der Entwicklungsmöglichkeiten hinweisen.
Systemische Therapie fördert das Loslassen nicht bewährter Beziehungsmuster, indem die eigenen Potenziale gestärkt werden. So entstehen mehr Selbstvertrauen und Mut, neue Perspektiven zu entwickeln.
Entwickeln und Konkretisierung von individuellen Zielen
Jedem Therapieprozess geht eine präzise Auftragsklärung voraus, in der wir gemeinsam Ihre individuellen Ziele entwickeln und konkretisieren. Hier klärts sich bei vielen meiner Patienten/Patientinnen schon sehr viel. Allgemeines Ziel der systemischen Therapie ist eine Erweiterung Ihrer Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten des Einzelnen/der Familie/des Systems (z.B. Team, Arbeitsgruppe).
Systemische Therapie ist ressourcen- und lösungsorientiert
Als Familientherapeutin arbeite ich ressourcen- und lösungsorientiert. Mit Methoden, wie z.B. kreativen Fragetechniken oder einer Darstellung ihres Familien- und/oder Arbeitssystems, unterstützen ich Sie unerkannte Ressourcen zu entdecken und Lösungen bzw. neue Sichtweisen und Handlungsspielräume zu entwickeln.
Paar- und Familiengespräche
In den Paar- und Familiengesprächen lernen die Beteiligten außerdem, besser miteinander zu kommunizieren und gemeinsam Lösungen für die Probleme zu finden. So üben sie zum Beispiel, ihre Gefühle mitzuteilen, die Gefühle der anderen besser wahrzunehmen, ihre Selbstsicherheit zu stärken und Wünsche oder Kritik angemessen zu äußern.
Familien- und Paartherapie bei Menschen mit psychischer Erkrankung
Wenn jemand von einer psychischen Erkrankung betroffen ist, fühlen sich oft auch der Partner und die nahen Angehörigen durch die Symptomatik stark belastet. So kommt es zum Beispiel durch Vermeidungsverhalten und die emotionale Betäubung oft zu Beziehungsproblemen und Symptome wie starke Erregung und Wut können auch zu Problemen in Beziehungen führen.
Um schwierige Situationen und Konflikte mit dem Partner oder anderen Familienmitgliedern zu lösen, kann eine Familien- oder Paartherapie sinnvoll sein. Oft werden auch neben der Einzeltherapie von Zeit zu Zeit Paar- und Familiengespräche durchgeführt.
Hilfreich ist für die Familienmitglieder oft eine Psychoedukation, bei der sie Informationen über die typischen Symptome einer psychischen Erkrankung erhalten und so lernen, das Verhalten ihres Angehörigen besser zu verstehen. Dabei können sie gleichzeitig erfahren, wie sie den Betroffenen am besten unterstützen können.